La gyroroue tout comme n’importe quel gyropode est un véritable outil de gainage. Un outil de quoi ?! Le gainage c’est cet exercice qui permet de faire travailler les muscles profonds comme les abdominaux, les dorsaux, les pectoraux, les trapèzes, etc. L’inconvénient (selon moi), c’est que ça fait maaal car ce sont généralement des exercices statiques. Parole de grand sportif (ou pas) !
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